ダイエットにも整体マッサージを。骨盤締めや脚痩せなど。【台東区/入谷/三ノ輪】 | 台東区で整体を主軸に施術をご提供しており様々な情報を発信しています

大前提として、まずは筋トレや食事操作（タンパク質中心の食事に）のほうが効果が出ます。何もしていない状態で整体だけで痩せようとするのは、多少の効果は見込めますがオススメはしません。

こんにちは、tea body maintenanceです。台東区竜泉で皆様のお身体の健康をサポートしています。

男性も女性も、ダイエットに悩む方は多いですね。私もだらしない身体になってしまったのであと5キロくらいは落としたいのですが、なかなか難しいですね。でも一番ひどい時よりは4キロほど落とせました。

頑張ってダイエットしているのにお尻が小さくならない、脚のむくみが取れなくて全然細くならない、痩せるために筋トレを頑張っていたら筋肉痛で身体が痛い、そんな方には整体マッサージでもサポートはとてもオススメです。

お尻や太ももの筋肉の緊張を調整したり骨盤を締めることでお尻を小さく見せる効果が期待できますし、下半身のリンパを流して足のむくみをとったり、筋肉痛を緩和することができます。

血流が改善することで基礎体温も上がり、代謝を高める効果もあります。

ダイエット中の方は、食事制限や運動で体にかかる負担が大きくなりがちです。そんな時にこそ、整体マッサージがおすすめです。

整体マッサージがダイエットに良い理由

• 筋肉の緊張をほぐし、代謝アップ: 運動不足や姿勢が悪いことで筋肉が硬くなると、基礎代謝が低下し、太りやすい体質に。整体マッサージで筋肉の緊張をほぐすことで、血行が良くなり、代謝がアップしやすくなります。
• リンパの流れを促進し、むくみ解消: ダイエット中は水分制限をしている方も多いですが、リンパの流れが悪くなるとむくみが発生しやすくなります。整体マッサージでリンパの流れを促進することで、むくみを解消し、スッキリとしたボディラインへ。
• 自律神経を整え、ストレス軽減: ダイエット中のストレスは、食欲を増進させたり、睡眠の質を低下させたりと、ダイエットの妨げになります。整体マッサージはリラックス効果が高く、自律神経を整えることでストレスを軽減し、心身ともに健康的な状態へと導きます。
• 姿勢の改善: 猫背や骨盤の歪みは、内臓の働きを低下させ、代謝を悪くする原因になります。整体マッサージで姿勢を改善することで、内臓の働きが活発になり、ダイエット効果も期待できます。

過度なダイエットは、ダメですよ。

体重を適切な数値にすることは見た目だけでなく、身体の負担を減らすためにも重要です。

最高な身体で、長生きしていきましょう。