季節の変わり目の不調をブロック！整体/マッサージ/台東区/入谷/三ノ輪 | 台東区で整体を主軸に施術をご提供しており様々な情報を発信しています

こんにちは、tea body maintenanceです。

少し秋の雰囲気になってきましたね。

暑さがやわらぐのは嬉しいですが、急激な気温の変化や台風による低気圧などで体調も見出しやすい季節の変わり目。

身体を整えて乗り切っていきましょう！

季節の変わり目の不調を整体マッサージで乗り越えよう！

「春は眠い」「秋はだるい」など、季節の変わり目には体調を崩しやすいという方も多いのではないでしょうか。これは、気温や湿度の変化による自律神経の乱れが原因の一つと考えられています。今回は、季節の変わり目に起こりやすい不調と、それを予防・改善するための整体マッサージについて詳しくご紹介します。

季節の変わり目に起こる不調とは？

季節の変わり目には、以下のような不調が起こりやすくなります。

• 倦怠感: 体がだるく、やる気が起きない
• 頭痛: 頭が重く、ズキズキと痛む
• めまい: ふらつきや立ちくらみを感じる
• 睡眠の質低下: 不眠や早朝覚醒など、熟睡できない
• 消化不良: 食欲不振、便秘や下痢
• イライラ感: 感情の起伏が激しくなる

これらの不調は、自律神経のバランスが崩れることで起こります。自律神経は、私たちの体の機能を無意識にコントロールしている神経で、交感神経と副交感神経の2つから構成されています。交感神経は活動的な状態を、副交感神経はリラックスした状態を司ります。季節の変わり目には、気温や湿度の変化によってこのバランスが崩れ、様々な不調が現れるのです。

整体マッサージが自律神経の乱れに効果的な理由

整体マッサージは、身体の歪みを整え、筋肉の緊張をほぐすことで、自律神経のバランスを整える効果が期待できます。

• 血行の改善: 筋肉の緊張が緩むことで血行が改善され、各組織への酸素や栄養供給がスムーズになります。
• リンパの流れの促進: リンパの流れが改善されることで、老廃物や疲労物質が排出されやすくなります。
• 自律神経のバランス調整: 身体の歪みを整えることで、自律神経のバランスが整いやすくなります。
• リラックス効果: マッサージを受けることで、心身がリラックスし、ストレスが軽減されます。

季節の変わり目に整体マッサージを受けるメリット

• 不調の予防: 季節の変わり目に定期的にマッサージを受けることで、不調を未然に防ぐことができます。
• 痛みの緩和: 頭痛や肩こりなどの痛みを緩和することができます。
• 睡眠の質向上: リラックス効果によって、質の高い睡眠を得られるようになります。
• 免疫力の向上: 血行が改善されることで、免疫力が向上し、風邪などの感染症にかかりにくくなります。

整体マッサージを受ける際のポイント

• 自分に合った施術を受ける: 整体師に自分の体の状態を詳しく伝え、自分に合った施術を受けることが大切です。
• 定期的に受ける: 季節の変わり目だけでなく、定期的にマッサージを受けることで、より効果を実感できます。
• 日常生活での注意点: マッサージだけでなく、バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動なども心がけましょう。

季節の変わり目は、自律神経が乱れやすく、体調を崩しやすい時期です。過ごしやすい秋を快適に楽しく送るためにも、お身体に不安のある方は是非tea body maintenanceにご相談ください。