【筋膜リリース】筋膜から深層筋までしっかりと | 台東区で整体を主軸に施術をご提供しており様々な情報を発信しています

最近話題の筋膜リリース皆さんは知っていますか？

基礎的な部分から説明させていただきます＾＾

筋膜とは筋肉を包んでいる表面の薄い膜のことです。

筋膜をリリース（抑えていた状態から解き放すこと）することを筋膜リリースと呼んでいます。

分かりやすいものはフォームローラーですよね。

フォームローラに身体をのせてコロコロすると自分の重さとローラーの硬さで血流を良くしたり、筋繊維の癒着をはがしたりする効果があります。

この説明でも分かるように、筋膜リリースにはいろいろな方法があり、SNSに流れている方法は一部のものを指します。

筋膜をほぐすことも大切なのですが、奥深くの部分をほぐすことも大切です。

筋膜はあくまで『表面』ですので、中の深い部分が解決しない限り一時的な痛みからの解放、解決にしかすぎません。

当店は筋膜と深層筋の両方にアプローチしていくことで、次回来店までの身体の軽さと、根本的な治療の両方を行っていきます♪

とはいいつつ、整体やマッサージに行ったことがない方、行く頻度がもともと少ない方に関しては筋膜までガチガチになっている方が多いです。

いきなり60分で、首も、肩も、背中も、足も。

といわれてしまうと、表面しかほぐせませんので、初回はあらかじめ長めのメニューを予約していただけると嬉しいです。

いきなり奥深くまで圧を加えてしまうと、翌日揉み返しがきてしまう。

なんてことも良くお話です。

軽くしたくて整体やマッサージに来店したのに余計辛い！なんて論外ですよね。

翌日まで満足してもらうためにも長めの時間を取っていただき、表面→中層→深層筋という風な施術をしていくのです♪

ちなみに筋膜リリースの効果は大体半日～２日くらいです。

そのため、おすすめの頻度としては1日10分を2回の週5回が目安とされています。

さすがにそのペースをお店に通うのは無理があるので

筋膜リリースはご自宅で、深い部分はお店。という風に分けるのがいいです＾＾

当店はお客様１人１人に合わせたオーダーメイド整体です。

皆様に合わせて施術時間、技を部位ごとに変えています。

一度で身体の動きやすさを実感していただけるように施術していますので、是非ご体感いただけると嬉しいです。

お待ちしております＾＾

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