整体施術記録。育児中の30代女性。背中と腰の痛み。猫背、反り腰。【台東区/三ノ輪】 | 台東区で整体を主軸に施術をご提供しており様々な情報を発信しています

　ワンオペ育児は大変ですよね。。。今日はそんなお話です。先日ご来店されたI様（30代女性）、随分お疲れの様子。主訴は背中の上のほうや腰の痛み。7カ月のお子さんの育児と家事で身体がボロボロなんだそうです。

　お身体を触っていくと想像以上の背中の丸みと腰の反りが強く、反対に首は真っ直ぐでストレートネックです。背骨というのは適度にカーブしている状態が理想なのですが（真っ直ぐ過ぎても曲がり過ぎていても良くないです）、I様の場合は背中や腰はカーブし過ぎていて首はカーブがなさ過ぎます。

　妊娠出産で体幹を支える筋肉が弱ってくると姿勢は崩れやすいです。ましてやお子さんのお世話をしていると下ばかり見ることになり余計に背中は丸くなってしまいます。姿勢が崩れてしまうと身体に負担がかかり痛みが出るのはもちろん、見た目的な問題もあります。このままではいけないので、tea body maintenance、頑張ります。

　とにかく首や肩や背中や腰の筋肉をほぐしていかないといけないのですが、これが力任せにやってもほぐれない。グイグイ押せばほぐれるような、所謂「凝っている」状態とは違い、極度の緊張から無意識に筋肉に力が入って固くなってしまう「力んでいる」状態です。力で押しても力と力がぶつかって痛くなってしまうだけなので、ここは優しくほぐしていきます。優しくと言っても弱い力でほぐすわけではなく、しっかり強めにほぐします。でないと効果が出ないので。

　強く、かつ優しくほぐすというのは矛盾しているようですが、それをこなすのが腕の見せ所。圧のかけ方、入れる速度、リズム、角度、当てる面積、全てを使ってワンオペ育児で凍りついてしまった身体を解きほぐしていきます。

　ある程度筋肉の緊張が緩んできたら今度は関節の動きを出していきます。動かなくなってしまった頚椎や曲がってしまった背骨、捻じれてしまった骨盤を少しずつ動かし正しい状態に近づけていきます。

　最後はヘッドマッサージでリラックスしていただきます。側頭部をほぐしていると寝息が聞こえてきます。少しでも日々の緊張や疲れを忘れていただければ幸いです。

　眠気覚ましに軽くストレッチをしてその日の施術は終了。施術後は少し表情が柔らかく、肩の荷が降りたような感じです。姿勢も少し良くなっていますね。

　大変なことが多い世の中ですが、辛い時は我慢し過ぎず、ご自身を大切にしていってもらいたいと思います。ケアのお手伝いはお任せください。

tea body maintenance

03-5344-1318

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