マッサージは効果がない？いいえ。整体やマッサージが重要な理由 | 台東区で整体を主軸に施術をご提供しており様々な情報を発信しています

　こんにちは、tea body maintenanceです。台東区の入谷・三ノ輪でひっそりと整体店を営んでいます。よろしくお願いいたします。

　「マッサージは効果がない」だとか「逆効果」だとか「癖になる」とか「揉みほぐしでは根本解決にならない」とか「ちょっと良くなってもすぐ戻ってしまう」とか、色々な意見をネット上などで目にすることがあります。まぁ、言ってしまえば、それはその人が『下手』もしくは『分かっていない』だけです。表面だけほぐして心地良さを演出するだけでは当然良くなりませんしすぐに戻ってしまいます。いかにして奥までとって筋肉の柔軟性や関節の可動域を出して効果を持続させるかこそが腕の見せ所なわけですから。ですがネット上にも正解な意見はあります。

　「整体に通わなくても筋トレをすれば腰痛や肩こりは解消できる！」これは事実です。筋肉を鍛えて血流をアップさせたり、肩甲骨を正しい方向に引っ張る筋肉を鍛えたり、体幹や骨盤を支える筋肉を鍛えることで腰痛や反り腰、肩こりなどは改善することができます。

　軽度なものであれば。

　そもそもそういったセルフトレーニングを紹介しているインフルエンサーさんなどはご自分の身体の状態がある程度良いので、身体が悪い人の状態や気持ちをきちんと把握できていない場合が多いです。50点を70点に引き上げることが得意なのであって20点の人を50点にする能力に長けていないのです。

　整体師というのは、無資格な方もいますが、柔道整復師上がりである場合が多いです。医療の現場で本当に身体の悪い人、怪我をして筋肉や靭帯や関節を痛めてしまった人、筋力の落ち切ったご高齢の方で運動もままならない人を見て、診て、触れて、動かして、どうにか治そうと、治すのは無理でもせめてQOLを上げるにはどうしたらいいのか、真剣に考えてきています。そういった経験や知識が整体・マッサージにも生きているんですね。

　身体のケアやバランスを考える時、『弱い筋肉を鍛える（緊張する能力を上げる）』のと『固い筋肉をほぐす（緊張し過ぎている部分を弛緩させる）』ことは表裏一体でありセットであるべきことです。筋トレというのはこれを片方だけ行うということです。あまり褒められたことではありません。筋トレとストレッチまでセットで指導してくれるトレーナーさんのことは信用してもいいと思います。

　運動が大事なのは、事実です。ですが固まりきってしまった運動不足の身体では動かしたくても思うように動かないのが現実です。筋肉や関節に動きやすい状態を与えてあげる。左右や前後のバランス、骨の位置や姿勢を見て正しいアプローチを提示できる。緊張した心と身体をリラックスさせることができる。そういったものが整体やマッサージの魅力なのではないかと思います。

　「整った」あとは、是非セルフケアにも力を入れて頑張っていただきたいと思います。そちらもアドバイスさせていただきます。頑張れるところまで導いて、そこからの頑張りをサポートする、そんなお店でありたいと考えています。お身体にお困りの方は是非、台東区のtea body maintenanceまでご相談ください。日比谷線沿いです！