足がつる、痺れる、痛い。それって原因は腰かも。【整体/マッサージ】三ノ輪・入谷でお探しなら | 台東区で整体を主軸に施術をご提供しており様々な情報を発信しています

　台東区竜泉で人々の身体の不調を解消する整体院、tea body maintenanceです、こんにちは。

　整体やマッサージといえば肩こり・腰痛・頭痛、というイメージもあるかと思いますが、それ以外でも地味に辛いのが足の痛み。足裏が痛む足底筋膜炎やシンプルにふくらはぎが浮腫み過ぎて痛い、朝足がつって目が覚める、足がよく痺れる、足の中指と薬指の間あたりが痛むモートン病や、足首や膝の違和感、走ると膝の外側が痛い、歩くと股関節が痛い、など症状も原因も様々です。

　大雑把に分けてしまうと、

１、筋肉や靭帯などの軟部組織が原因で嫌い

２、骨が原因で痛い

３、神経が原因で痛い

この３つに分けることができます。１や２は「足が原因で足に症状がある」のに対し、３の場合は「腰やお尻に原因があるが痛みや痺れなどの症状は足に出る」という可能性があります。

　腰やお尻で神経が圧迫されていて、その神経を伝わって枝先の足に痛みや痺れや感覚異常が起きたり、つりやすくなってしまうということが割とよくあります。この場合だと症状が出ている場所を揉んでも多少楽になる程度で根本的な解決には至らないので、原因に対してきちんと対処する必要があります。

　腿裏に症状が出ている場合は坐骨神経で腰の下の方が悪いか、あるいはお尻に原因があって梨状筋症候群かなーとか、太腿の外側に症状がある場合は大腿外側皮神経なので真ん中あたりかなーとか、腿の前にある場合は大腿神経なので上のほうかなーとか、内側の場合は閉鎖神経かなーとか、症状の出ている場所とそこを支配する神経の関係からある程度原因の場所を探ることができます。そこまで深く考えなくても触れば一目瞭然な場合もありますが。

　正しい場所に正しい角度で刺激を加えることで筋肉の弛緩を促し、ギュッと縮こまってしまっている神経の通り道を広げてあげることで圧迫を緩和、症状の改善へと繋げることができます。本来３車線あるはずの道路が負荷の蓄積により1車線になって渋滞してしまっているので工事して車線を増やして渋滞解消しよう、みたいな話です。整体でやっていることの8割はこれです。

　原因が腰にない場合は当然足に対してアプローチしていくことになります。下半身の筋肉をほぐしてストレッチしていくのはもちろん、詰まっているリンパを流したり、足首の矯正をしたり、膝のお皿の動きを確認したり、股関節や骨盤を調整したり、テーピングなども選択肢に入ります。

　寝たきりでない限りは足は毎日使うものですし身体の土台ですからとても大切なものです。不調を感じたら放置せずにきちんと原因を見極めて対処していきましょう。歩けなくなるととても不便ですし楽しくなくなります。自分の足で不自由なく歩けるってとても幸せなことですから、守っていきましょう！

tea body maintenance

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