スポーツをする方の肩や肘、腰のケア。ケガ予防にも整体を。【テニス肘、ゴルフ】三ノ輪の整体ならtea | 台東区で整体を主軸に施術をご提供しており様々な情報を発信しています

こんにちは、tea body maintenanceです。

なかなか寒くならないなと思ったら今日は突然寒いですね。

本格的に秋冬が始まっていきそうです。

急な気温変化で体調を崩さないよう、気をつけてください。

スポーツの秋、というわけではありませんが

最近多いのはスポーツを頑張っていて身体が辛いお客様です。

ゴルフやテニス、ハーフマラソンや野球など。

楽しく、健康にも良いスポーツですが、身体に負荷もかかります。

適切にケアをして、長く続けられるようにしたいものですね。

一番大切なのはスポーツ前後の準備運動やストレッチですが

ついついサボってしまう場合や、自身ではケアしきれない場合は整体やマッサージなどで整えていくことも大事ですね。

スポーツごとに競技特性があり、痛めやすい箇所も変わってきます。

ゴルフであれば左腰、テニスなら右肘、膝

マラソンであれば股関節や膝外側（ランナーズニー）

野球であれば肩や肘

などですね。

競技特性や個人個人のお身体の特徴に合わせて、状態に応じた施術を行っていくことが重要です。

tea body maintenanceではデスクワークによる首肩コリだけでなく、スポーツや育児による負担など

様々な不調に対応しています。

柔道整復師を資格を持ち、整骨院でスポーツ外傷の治療に携わった経験が生きていると思います。

スポーツをしていて「あれ？」と感じた時は、違和感を放置や我慢せずに、是非ご相談ください。

当店でケアできるものには以下のようなものがあります。

・スポーツによる疲労や筋肉痛の緩和、回復の促進

・繰り返しの動作による筋肉や靭帯の炎症、の軽度なもの（亜急性外力による損傷）

・可動域の向上や関節の動作をスムーズにすることによるパフォーマンスの向上

・左右や前後のバランスの調整

揉んでほぐして気持ち良くなって身体がスッキリ、というだけではなく、きちんと筋肉や筋膜、関節や靭帯などの関係を踏まえた上で適切に患部にアプローチすることができます。

当店ではあまり行っていないのですが、テーピングなどの処置も可能です。

お気軽にご相談ください。