【ギックリ腰になる前に】腰痛は危険なサイン。放置せず治していきましょう。三ノ輪/整体 | 台東区で整体を主軸に施術をご提供しており様々な情報を発信しています

　台東区三ノ輪でカラダの不調と戦う整体店、tea body maintenanceです。皆様こんにちは。今日は寒くなると多くなる、腰痛のお話です。

　なんとなく腰が痛いなー、でもなんとかなるなー、と我慢してしまっている方も多いと思います。寒さや運動不足で血流が悪くなると腰は痛くなりやすいですが、原因はもちろんそれだけではありません。腰の筋肉が硬い、反り腰、骨盤の前傾、猫背、O脚、右短下肢、月経、腸炎など原因は様々です。右の背中・腰のあたりが痛くて「単なる腰痛かなー」と放置していたら実は肝臓が悪かった、なんてこともあるので要注意ですね。ささいな身体の異変でも放置せず検査したり治療したりすることが大きな病気を未然に防ぐことに繋がります。ご自分の身体を大切にしていきましょう。

　単なる腰痛だったとしても悪化してギックリ腰になれば動けなくなり生活や仕事に支障が出てしまいます。油断せず早め早めの対処が安心ですね。痛みが出る前やちょっと痛むくらいの段階であればセルフケアで対処も可能です。適度に動かすこと、腹筋やお尻の筋トレ、太ももの筋肉のストレッチなどが特に有効です。温めるだけでも血行が促進され腰痛予防に効果があるので、お風呂や温泉、腹巻きなんかも意外とオススメです。

　痛みがひどくなってしまった場合は自力で治すのは少し大変なので接骨院や整体を頼りましょう。腰の痛みだけでなくお尻や脚の痛み、痺れも腰痛と関連している場合があるのでカウンセリングの際にそちらも含めてご相談ください。

長い付き合いになりやすい腰痛ですが、適切なケアや筋トレで存在を忘れるくらいにはなることができますから、諦めずに対処していきましょう！

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