歌唱力も整体で向上!姿勢や喉周辺の筋肉を緩めることが大事です。ボイトレ。三ノ輪/入谷の整体。

query_builder 2023/08/01
肩こり猫背
上機嫌な女の人のイラスト

 こんにちは、三ノ輪・入谷の整体店、tea body maintenanceです。

最近ボイトレにとても興味があります。どこかいいところないでしょうか。


 実は、整体は歌にも、いいんです!

舌下筋や肩甲舌骨筋といった喉周辺の筋肉は声帯の活動に影響します。整体だけに。すみません。

姿勢の悪さは肺や横隔膜の動きを制限し、呼吸や肺活量に悪影響を与えます。

身体の筋肉の緊張を緩めることでより良い声が出るようになり、姿勢の改善は声量や歌っている時の見た目にも影響します。

オペラ歌手はステージに立つ前に舌の根元をマッサージすることで舌下筋を緩めたりしているらしいですよ!



 歌唱には様々なファクターが影響を与えますが、その中でも身体的な側面が特に重要な役割を果たします。

歌唱に必要な身体的な要素には、呼吸法、姿勢、音程の安定性、声帯の状態などがあります。

これらの要素がしっかりと整っているかどうかによって、歌声の表現力や音質の良し悪しが左右されると言われています。


 まず、呼吸法は歌唱において非常に重要な要素であると言えます。

正しい呼吸法によって、歌声を豊かにすることができます。

また、呼吸の浅さや深さ、そのリズムによって、歌声の長短や強弱などの細かなニュアンスを表現することができます。

息を吸ったり吐いたりする時にも、様々な筋肉が働いています。

身体の状態を整え、正しい呼吸を可能にすることで、適切な呼吸法を身に付けることで、歌唱の表現力が格段に上がると言えるでしょう。

 次に、姿勢について考えてみましょう。歌唱を行う際には、正しい姿勢を保つことが大切です。

特に、腰や背中のラインを直線的に保つことが望ましいとされています。

このような姿勢を保つことで、呼吸の深さが増し、声を出す際の筋肉の緊張が弱まります。

そのため、余裕を持った歌声の表現が可能となります。

極端に猫背であったり首が前に出過ぎている姿勢では、思い通りの歌声は出ないかもしれません。



 以上の要素が歌唱に与える影響は、歌声の表現力や音質に直結するものとなっています。

しかし、それだけではありません。

体調やメンタルの状態によっても、歌唱に与える影響は大きく変わってきます。


 ストレスや疲労を感じている時には、身体の緊張が高まってしまい、呼吸法や姿勢、声帯の状態にも影響を与えます。

そのため、歌唱の表現力や音質にも影響が出る可能性があります。



 心と身体のコンディションを整えることで、歌にも力が生まれてくると言えるでしょう。

練習も大切ですが、調整もとても大事です。

歌やボイトレに励む方、是非整体も試してみてください。



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