自律神経が乱れやすい季節の変わり目に整体を。夏の疲れを取りましょう！ | 台東区で整体を主軸に施術をご提供しており様々な情報を発信しています

　だいぶ涼しい日もちらほら増えてきましたね。こんにちは、tea body maintenanceです。

　これから段々と秋になってくると思うのですが、季節の変わり目は寒暖差などで自律神経に不調をきたしやすいので気をつけましょう。秋の花粉にも要注意です。

　自律神経が乱れてくると緊張と緩和のバランスが取れなくなり、身体が緊張し過ぎて眠りが浅くなったり、緩和し過ぎてシャキッとできずダラダラしてしまったりします。

　身体を整えることで神経の興奮を抑えたり自律神経を整えることができます。特に首や肩甲骨周辺ですね。固まらないようしっかりケアしていきましょう。

　当店の整体では肩甲骨周辺の筋肉をほぐすだけでなく、動かしたり伸ばすたりすることでより血流を促進し深く緩めることができます。巻き肩や怒り肩などの姿勢矯正にも効果を発揮できます。呼吸もしやすくなりますよ。

　また首の前に星状神経節という交感神経の塊のようなものがあります。周囲の緊張を和らげたることで交感神経の興奮を緩和することができます。

　しっかりと筋肉の疲れを取り、水分を摂取して、深呼吸し、血行を続伸し、自律神経を整え、良質な睡眠を取ることで秋も冬も頑張れるはずです。

　tea body maintenanceは日々を頑張る皆様の身体をサポートし応援します！一緒に頑張りましょう！