夏バテ、脱水症状、エアコンによる冷え。カラダを元気にして夏の不調を乗り越えましょう。三ノ輪/整体。

query_builder 2023/07/24
頭痛
エアコンのイラスト

 なんとなく元気が出ない、だるい。なぜだか頭が痛い。

今の時期にそんなお悩みがある方、脱水症状や夏バテかもしれません。

意識して水分を多く摂るように気をつけてみてください。

また、冷たい水分で内臓を冷やし過ぎるとそれはそれで身体の不調につながるので、冷やし過ぎないよう加減しながらやっていきましょう。



 いつもとは違う暑さに体が慣れていない夏は、夏バテや食欲不振に陥ることがあります。

そんなとき、整体を受けることで身体の状態を整え、夏バテの改善につなげることができます。


 夏バテは、身体を冷やす水分の不足や、食事の偏りによって引き起こされることが多いです。

猫背など姿勢が悪化することで腹部が圧迫され、消化器官や循環器系に負担がかかり、内臓が疲れやすくなります。

そうした身体の内側の疲労の蓄積が、身体全体に悪影響を及ぼします。



 整体は、骨格や筋肉のバランスを整えることで姿勢を矯正し、血液やリンパの流れを改善し、身体の調子を整えます。

さらに、代謝を高めることで、身体に蓄積された毒素を排出することにもつながり、夏バテの改善に効果的です。

暑い夏ですが、運動不足や冷房により意外と身体は冷えてしまい血行不良に陥りやすい季節です。

むくみや夏バテを防止するためにも身体を整えることは大切です。



 また、食欲不振も、身体の調子が悪くなることで引き起こされることが多いです。

消化器官が弱まると食事を取り辛くなり、栄養が行き渡らず、疲れやすい身体になります。

整体で身体のバランスを整えることで、消化器官の機能を活性化し、食欲を取り戻すことにつながります。



 まずは身体や内臓のどこに不調があるのかを見極めることが重要になります。

身体の内側の不調であっても必ず不調のサインは表に出ます。

舌の状態や、背中の筋肉の緊張、足裏の状態などからカウンセリングし、身体のどこが崩れているかを把握し、適切な施術を行うことができます。


 施術方法としては、主に、各部位のストレッチやマッサージを行い、身体のバランスを整えます。

また、骨格の歪みを整えることで、身体に負担がかかることを防ぎ、身体の調子を整えます。

さらに、足裏の反射区を刺激することで内臓の血行を促進し、身体の内側へアプローチすることもできます。



 日常生活での対策も行うことが大切です。

例えば、水分補給や栄養バランスの良い食事を心がける、十分な休息をとる、適度な運動をするなどが挙げられます。

これらの対策を行うことで、整体の効果をより高めることができます。



 暑い夏だからこそ、整体で身体をポカポカにすることが大切です。

元気にこの夏を乗り切っていきましょう!

tea body maintenanceでした。


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