【台東区/整体】むくむ季節に整体でスッキリ下半身を。つりやすい方にもオススメです。 | 台東区で整体を主軸に施術をご提供しており様々な情報を発信しています

こんにちは、台東区竜泉でストイックに整体マッサージを追求するお店、tea body maintenanceです。

今日はむくみ、浮腫み、ふくらはぎのお話です。

足のむくみにお悩みの方へ：整体で根本改善を目指しましょう。

足のむくみは、夕方になると足が重く感じたり、靴やブーツがきつく感じたり、見た目にもマイナスであったりと、日常生活に支障をきたすだけでなく、放っておくと深刻な健康問題へと発展する可能性もあります。

むくみの原因は様々ですが、主な原因としては、以下のようなものが挙げられます。

血行不良: 長時間の立ち仕事や座り仕事、運動不足などにより、血液やリンパの流れが滞ってしまうと、むくみが起こりやすくなります。

冷え: 冷えは血行を悪化させ、むくみの原因となります。

塩分の摂り過ぎ: 塩分の過剰摂取は体内に水分を溜め込みやすくし、むくみに繋がります。

ホルモンバランスの乱れ: 女性の場合は、生理前や更年期など、ホルモンバランスの乱れによってむくみが起こることがあります。

腎臓や肝臓の機能低下: 腎臓や肝臓の機能が低下すると、体内の余分な水分や老廃物が排泄できなくなり、むくみが起こります。

足のむくみを根本的に改善するには、原因となっている生活習慣や体質を見直すことが大切です。しかし、日常生活の中で全てを完璧に行うのは難しいものです。道具やサプリ、人に頼ることも大切です。

自分でふくらはぎをマッサージをすることが難しい場合はマッサージ機に頼るのもいいですし、EMSの機械などで下半身の筋肉に刺激を与えることも有効です。

栄養面ではカリウムやマグネシウムなどを摂取することでむくみやこむらがえり（足が攣ること）の対策になります。

むくみづらい身体へと改善を求める場合は、整体に期待してみてください。

整体では、骨格の歪みや筋肉の緊張を調整することで、血行やリンパの流れを改善し、むくみの根本的な原因を取り除くことができます。また、体全体のバランスを整えることで、再発防止にも効果が期待できます。

整体による足のむくみ改善の効果としては、以下のようなものが挙げられます。

血行・リンパの流れの改善: 滞っていた血行やリンパの流れが改善されることで、余分な水分や老廃物が排出され、むくみが解消されます。

冷えの改善: 体を温めることで、血行が促進され、むくみが改善されます。

筋肉の緊張緩和: 筋肉の緊張が緩和されることで、血流が改善され、むくみが解消されます。

骨格の歪みの調整: 骨格の歪みが調整されることで、姿勢が改善され、血行やリンパの流れがスムーズになります。

自律神経の調整: 自律神経の乱れを整えることで、体全体のバランスが整い、むくみが改善されます。

足のむくみに悩んでいる方は、ぜひ整体を検討してみてはいかがでしょうか。tea body maintenanceでは、あなたが健康的な生活を送るためのサポートをいたします。お気軽にご相談ください。