美姿勢を目指すなら。本当に治すべきは猫背ではなく巻き肩。三ノ輪の整体、tea body maintenance | 台東区で整体を主軸に施術をご提供しており様々な情報を発信しています

　入谷・三ノ輪の整体、tea body maintenanceです。こんにちは。

今日は巻き肩のお話をしていきます。

肩が前に巻いてくることで、肩こり・首こり・頭痛・見た目の悪化・腕の痺れなど様々なデメリットがあります。

整体や姿勢矯正をする上で非常に重要なので、肩が重い方は是非気にしてみてください。

　姿勢を美しくする上で重要な点は巻き肩を含め、いくつかあります。

・首が前に出ている

・肩が前に出ている（巻き肩）

・猫背

・反り腰

・骨盤が広がっている

・O脚

　tea body maintenanceでは巻き肩だけでなく、身体のバランスを全て捉えて調整することができます。

結婚式前などで見た目が美しくなりたい方、疲れやすさなど身体の不調や年齢を感じる方に特にオススメです。

　「巻き肩が改善する」というのは「胸を張る」のとほぼイコールです。

胸を張った姿勢になることで、見た目に自信が溢れたり、呼吸がしやすくなったり、バスト（胸）が大きく見えたりします。

　地味ですが、生活や人生の質を向上させる大きな効果があります。是非、気にかけてケアするようにしてください。

　巻き肩とは具体的には、肩関節周囲の筋肉や胸筋によって肩甲骨が前に引っ張られている状態です。

首も前に出やすくなり首の不調や頭痛の原因にもなります。

　巻き肩の原因は、長時間同じ姿勢をとっていること、パソコンやスマホを長時間見ていること、筋肉の使い方のクセなどです。

　巻き肩には、以下のようなデメリットがあります。

・肩こり

・首こり

・頭痛

・腰痛

・姿勢の悪化

・バストダウン

・顔のむくみ

・自律神経の乱れ

・肩関節の可動域の減少

　巻き肩を放置すると、これらの症状が悪化したり、他の病気につながったりする可能性があります。

そのため、巻き肩の改善は早めに行うことが大切です。

巻き肩を改善する方法には、以下のような方法があります。

・ストレッチ

・マッサージ

・筋力トレーニング

・姿勢矯正

・整体

　整体は、巻き肩の改善に効果的な方法の一つです。

整体では、筋肉の緊張をほぐし、骨格を整えることで、巻き肩の原因を根本から改善することができます。

気になることは tea body maintenanceまで、ご相談ください。