【台東区/整体】ストレスの少ない日々を目指して。【入谷/三ノ輪】

query_builder 2024/06/30
頭痛
祈りのイラスト

 皆さんこんにちは、台東区竜泉で整体マッサージをやっているtea body maintenanceです。日比谷線入谷駅と三ノ輪駅の中間くらいのところです。


 皆さんはストレスって自覚できますか?私はあまりできないんです。昔から自分のこと「ストレスをあまり感じない人間」なんだなーと思っていたのですが、ある出来事をきっかけに「感じていなかっただけでけっこう溜め込んでいた」ことに気づきました。(けっこう薄毛になったりもして大変でした。)


 ストレスって何のことかって言ったら明確な定義はけっこう難しいと思うんですが、まぁ簡単に言ってしまえば緊張です。

何かを頑張っていたり、気を張っていたり、失敗しないように気をつけていたり、常に周りに気配りしていたり、そんな時間が続くと身体も心もどんどん緊張してしまいます。


 身体の緊張は筋肉の緊張です。筋繊維が収縮して短く硬くなり、姿勢は丸く、血流も悪くなります。自律神経も交感神経優位になり、眠れなくなったり睡眠が浅くなったりします。


 自身のストレスや緊張、筋肉の硬さや姿勢の悪さに気づいていない方も大勢います。人に触ってもらって初めて気づく、鏡や写真を見て初めて気づく、そんなことも多いでしょう。

もし幸運にも気づけたのであれば、早めにケアして身体を助けてあげてください。


 現代社会は、仕事や人間関係など、様々なストレスに満ち溢れています。慢性的なストレスは、心身の健康に悪影響を及ぼし、頭痛、肩こり、腰痛、不眠、うつ病などの様々な症状を引き起こす可能性があります。

 ストレス解消には、運動や睡眠、趣味など様々な方法がありますが、整体やマッサージも効果的な方法の一つです。

 整体では、骨格の歪みや筋肉の緊張を調整することで、血行やリンパの流れを改善し、体の不調を根本から改善します。また、自律神経のバランスを整えることで、ストレスによる心身の不調を改善する効果も期待できます。

 マッサージでは、筋肉を直接刺激することで、緊張をほぐし、リラックス効果をもたらします。また、血行やリンパの流れを改善することで、疲労回復にも効果が期待できます。

 ストレスが溜まっていると感じたら、整体マッサージで心身をリフレッシュしましょう。


 tea body maintenanceで、お待ちしています。

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tea body maintenance

住所:東京都台東区竜泉2-5-1 片桐ビル1C

電話番号:080-5344-1318

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