【台東区/整体】血行改善で2倍元気な自分に！夏バテ予防の整体。入谷・三ノ輪。 | 台東区で整体を主軸に施術をご提供しており様々な情報を発信しています

　整体やマッサージの後に「身体がポカポカするー」となることがあります。

これは血行が良くなっている証拠です。

血液というものは温かいですから、血行が良いとポカポカしますし、血流が悪いと冷え性になったりします。

　台東区の皆さんの身体をポカポカにしたい！tea body maintenanceです。

これから来る猛暑に負けないために、teaの整体で夏バテ予防に元気な身体づくり、していきましょう。

　血行を促進しないといけない理由はポカポカと冷えだけではありません。

血液は身体中に酸素や栄養を運んでくれているので、その血液の流れが弱くなると身体中の元気がなくまります。

肌の色がくすんで見えたり、髪の毛が細くなったり、腕や足がだる重かったり、力が出ない、疲れやすくなる等、見た目や日常生活にも影響大です。

　整体やマッサージ、お風呂や温泉、サウナや岩盤浴、運動や食事改善などで血行促進していきましょう。

身体が温まって代謝が良くなればカロリー消費も上がるのでダイエットにも効果があります。

体温が上昇することで免疫力も上がって病気になりにくくなります。

他にも、血行を良くすると様々なメリットがあります。

・冷え性の改善

・顔色の改善

・疲労回復

・美肌効果

・肩こり、腰痛の改善

・頭痛の改善

・筋肉量の増加

・アンチエイジング効果

・動脈硬化の予防

・心臓病の予防

・脳卒中の予防

・がんの予防

血行を良くするためには、次のようなものが効果的です。

・整体による姿勢矯正

・マッサージ

・入浴などの温める行為

・適度な運動

・バランスの良い食事

・十分な睡眠

・ストレスをためない

・水分をたくさん飲む（冷たいものを飲み過ぎるとお腹から冷えてしまうので注意！）

・タバコを控える

・アルコールを控える（適度に飲むのは良いのですが、アルコールによって水分が失われるので水は多めに飲みましょう！）

・体を冷やさない（夏は暑いですがエアコンで身体が冷えます。）

　普段は目に見えないものなので軽視しがちですが、大事です！血液！

血液をどんどん循環させて、元気に2023年を乗り切っていきましょう！

私達tea body maintenanceが、サポートします。