原因不明の身体の不調、睡眠不足を自律神経から解決する整体【不眠対策】台東区/三ノ輪

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頭痛肩こり
頭痛


 特に思い当たる理由もないが首や肩が辛い、原因不明に背中が痛い、頭痛がある、夜眠れない、寝ても疲れが取れない、眠りが浅い、虫歯がないのに歯が痛む。こんなことがあれば、それは神経が興奮してしまっているからかもしれませんね。



 例えば三叉神経という神経は耳の後ろあたりから三つ又に分かれ、目・上顎・下顎へと向かいます。この三叉神経が緊張したり興奮したりすると後頭部の耳の後ろあたりがズキズキしたり、目がピクピクしたり、歯のあたりが痛んだりします。


 鎖骨のところで腕神経叢が圧迫されると腕が痺れたり、肩甲背神経や肋間神経という神経が昂ってしまった場合は背中が痛くなったりします。


 神経が興奮している状態では身体もリラックスできないので、上手に眠れなくなります。寝不足や、たくさん寝てもいまいち疲れが取れない等の原因の一つです。



 ではなぜこうなってしまうのでしょうか。神経がおかしくなってしまう原因は大きく2つあり、1つは物理的に圧迫されている場合です。筋肉の膨張や姿勢の悪化によって神経の通り道が狭くなり圧迫されると痛みや痺れを起こします。


 もう一つは自律神経の乱れです。身体の緊張と緩和、興奮とリラックスをコントロールしているのが自律神経です。自律神経のうち交感神経が優位になると身体は緊張へ傾き、副交感神経が優位になるとリラックスへ傾きます。簡単に言ってしまうと昼間お仕事を頑張っている時は交感神経優位な状態でバリバリ頑張っていて、夜自宅で休んでいる時は副交感神経優位な状態でリラックスタイムを過ごすのが正しいリズムです。



 過度の疲労や生活リズムの乱れなどでこのリズムが崩れてしまっている状態がいわゆる『自律神経が乱れた』状態です。昼間なのに副交感神経優位になってしまって眠い・やる気が出ない、夜なのに交感神経優位になってしまい目が冴えて眠れない・筋肉がずっと緊張して硬い・神経が興奮し過ぎてしまい痛みがある。頑張りたいのに頑張れない、リラックスしたいのにリラックスできない、これは身体にも心にも辛いですよね。


 こんな状態では人生は上手くいきませんから、整体でなんとかお力になりたいと考えています。痛気持ち良い施術で身体の緊張を撲滅して、施術後にはグッスリ眠れることでしょう。施術中に寝落ちしてしまう方もたくさんいます。心も身体も、整えていきましょう。




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