【三ノ輪/矯正整体】何を頑張るにもまずは姿勢改善から。身体が資本です。

query_builder 2023/09/01
猫背
背中を丸めて落ち込む女性のイラスト

 こんにちは、入谷と三ノ輪の真ん中で皆様の健康と美容をサポートする、tea body maintenanceです。

9月になりましたがまだまだ暑いですね。

夏の疲れを癒しつつ、これからの季節に向けて張り切っていきましょう!


 猛暑のダメージを引きずってしまっている方、とても多いみたいです。

頑張りたいけど元気が出ない、身体がだるい、体調を崩しやすくなった、etc...

そんな時にはまずは身体から!

姿勢から元気を取り戻していくのがオススメです。

カラダの健康は美容にも、心の元気にも直結します。

人生右肩上がりにしていくためには資本となる身体作りが、大切ですね。


 姿勢の悪さを甘くみている方もいますが、意外と深刻な問題です。

小さな不具合が積み重なって、様々な不調を身体にもたらします。


 猫背や巻き肩、スマホ首など、前のめりな姿勢を長時間維持することは、身体に様々なデメリットをもたらす可能性があります。

姿勢が悪いことのデメリットをいくつか挙げてみます。


1. 腰痛や肩こり

前のめりな姿勢を長時間維持することは、背骨の曲がりや筋肉の張りなどを引き起こし、腰痛や肩こりの原因となることがあります。


2. 消化器系のトラブル

姿勢が悪いと、内臓の位置関係が変わり、胃や腸が圧迫されたり、消化管の動きが鈍くなったりすることがあります。

その結果、消化器系のトラブルを引き起こすことがあります。

便秘や、腎臓の不調によるむくみなど。

夏に冷たい飲み物を取り過ぎると内臓が冷えてしまい、より不調を引き起こしやすいですね。


3. 頭痛やめまい

悪い姿勢は、首や肩の筋肉の緊張や、血流の低下を引き起こし、頭痛やめまいの原因になることがあります。

頭痛は様々な作業の効率を低下させます。


4. 呼吸の妨げ

悪い姿勢で座っていると、肋骨や胸骨が圧迫され、呼吸が浅くなります。

この状態が長時間続くと、疲れが溜まりやすくなったり、呼吸器系に悪影響を与える可能性があります。


5.魅力の低下

猫背や巻き肩、反り腰などの悪い姿勢は、見た目の印象を下げてしまいます。

顔が整っていても身体が整っていないと魅力は半減してしまいますし、身体の不調は顔のむくみなどにも繋がります。



以上が、姿勢が悪いことのデメリットの例です。

正しい姿勢を保つことは、身体の外側(筋肉や関節)の痛みを予防するためにも、内臓の健康のためにも、仕事や勉強のためにも、そして美容のためにもとても重要です。

人生の全てに影響すると言っても過言ではありません。

良い日々を送るためにもお身体を大切にしてあげてください。tea body maintenanceが、サポートします。


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tea body maintenance

住所:東京都台東区竜泉2-5-1 片桐ビル1C

電話番号:080-5344-1318

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