【入谷/整体】巻き肩・猫背の改善なら。あなたの人生にプラスになる整体です。【台東区/三ノ輪】

query_builder 2024/07/18
肩こり猫背
男女セラピストのイラスト

こんにちは、tea body maintenanceです。

台東区の竜泉で整体マッサージの店をやっています。身体が痛い方、重く感じる方、疲れが取れない方、眠りが浅い方、姿勢の悪さが気になる方、美しくなりたい方の助けになれたらと思います。


姿勢の悪さと一言で言っても、猫背や反り腰、ストレートネック、O脚など様々ありますが、特に多いのは巻き肩の方です。

デスクワークや育児をされる方に特に多い身体の不具合なので、是非直していきましょう。



巻き肩は、肩甲骨が内側に入り込み、肩が前に出てしまう姿勢のことを指します。見た目だけでなく、肩こり、首こり、頭痛、呼吸困難などの原因にもなります。

巻き肩の原因は、主に以下の3つが挙げられます。

猫背: 猫背になると、肩甲骨が後ろに倒れやすくなり、巻き肩になりやすくなります。
パソコンやスマホの使い過ぎ: パソコンやスマホを長時間使用すると、猫背になりやすくなり、巻き肩になりやすくなります。
筋力不足: 肩や背中の筋肉が弱いと、正しい姿勢を維持することができず、巻き肩になりやすくなります。
巻き肩を改善するには、以下の方法が有効です。

姿勢を正す: 猫背にならないように意識し、背筋を伸ばして座ったり立ったりしましょう。
ストレッチ: 胸筋や肩、背中の筋肉をストレッチすることで、柔軟性を高め、巻き肩を改善することができます。
筋力トレーニング: 肩や背中の筋肉を鍛えることで、正しい姿勢を維持しやすくなり、巻き肩を改善することができます。
しかし、これらの方法で改善が難しい場合は、整体の施術を受けることをおすすめします。

当店では、骨格の歪みや筋肉の緊張を調整することで、根本的な原因から巻き肩を改善することができます。また、姿勢改善や筋力トレーニングに関するアドバイスも可能な限りでさせていただきます。どの筋肉をストレッチすべきなのか、どの筋肉を鍛えるべきなのか、お身体の状態に合わせてアドバイスいたします。

巻き肩でお悩みの方も、悩んでいるというほどではないけれど気になっている方も、もしかして巻き肩かな?という方も

是非ご相談ください。


巻き肩は、放っておいて悪くなることはあっても良くなることはありません。 早めに改善して、健康的な生活を送りましょう。



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tea body maintenance

住所:東京都台東区竜泉2-5-1 片桐ビル1C

電話番号:080-5344-1318

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